Dosering: 1-3 tabletter, 1-4 gånger dagligen i samband med måltid. Tabletterna ska sväljas hela och får inte krossas, för att säkerställa optimal effekt. Angiven dagsdos bör ej överskridas. Börja med 1 tablett 3 gånger per dag under de två första veckorna. Du kan sedan öka successivt, förutsatt det känns bra.
Med sådan här verksam probiotika behöver man anpassa dosen efter individen, en rekommendation passar inte alla. En del mår bäst av låg dos, andra av hög dos.
Upplever du gasbildning? Det är inte en biverkning utan en normal reaktion när tarmen anpassar sig, eftersom mjölksyrabakterierna frigör organiska syror och koldioxid när de är aktiva. Om du upplever detta kan du prova att minska dosen under några veckor och sedan successivt öka den igen för att se om det förbättrar dina symtom.
Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost.
