Dosering: 1-3 tabletten, 1-4 maal daags bij de maaltijd. De aangegeven dagelijkse dosis niet overschrijden. Voor een optimale werkzaamheid moeten de tabletten in hun geheel worden doorgeslikt, niet fijnmalen, kauwen of breken. Begin de eerste twee weken met 3 keer per dag 1 tablet. Daarna kun je geleidelijk verhogen, mits het goed voelt.
Bij het gebruik van zeer actieve probiotica zoals Probioskin is er geen standaard dosering. Sommige mensen voelen zich geweldig met een lage dosis, terwijl anderen misschien een hogere dosis nodig hebben.
Voel je je opgeblazen of winderig? Dit is geen bijwerking, maar een normale reactie wanneer je maag zich aanpast. Melkzuurbacteriën produceren organische zuren en kooldioxide wanneer ze actief zijn. Om dit te verlichten, verlaag je de dosering voor een paar weken en verhoog je deze daarna geleidelijk weer.
Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt als alternatief voor een gevarieerde voeding.
